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下面附上一則新聞讓大家了解時事
愛滋基金會涼山助孤兒 籲華人家庭參與
:
成立於2003年的非營利慈善組織美國中華愛滋病基金會/美國中華愛心基金會，長期救助河南和四川涼山的愛滋病孤兒及其家人，每年夏天還組團訪問涼山獻愛心；逢涼山愛心項目五周年之際，基金會23日表示，希望在美華人家長也能攜子女加入涼山考察團，6月前往當地與青少年交流，幫助弱勢群體的同時，也讓自己的孩子學會感恩。
基金會榮譽主席蘇蒙娜、共同主席王元聰和會長李尉崧說，過去15年基金會一直秉持使命，教導公眾對愛滋病的預防和醫治，並已籌集捐款近百萬元，通過在河南和涼山的項目為中國的愛滋病孤兒及其家人提供生活基本需求，創造更好的生活環境來預防愛滋的蔓延。
基金會近五年來更藉由資助和扶持河南愛滋病孤兒成長和教育的經驗，以及美國社區各界的支持，全力投入涼山愛心項目，救助當地的孤兒和無家可歸的兒童。
他們表示，每年暑假，基金會的醫生成員及其家人朋友都自助組團訪問涼山，為基金會資助的家庭提供物資、健康檢查和心理輔導，基金會每年也給涼山150名學生孩提供生活和學業獎學金，希望拋磚引玉，籌到更多善款來支持此項目。
基金會今年6月又將組團探訪涼山，和當地的青少年交流，歡迎家長及其子女等有興趣者參加，一方面幫助涼山的弱勢群體，另一方面也培養子女的愛心、學會感恩。
基金會表示，未來將繼續擴展服務，希望社區有愛心的社團、企業和個人加入，一起為慈善助力；欲了解詳情或有任何疑問請致電(718)358-9888，或者寫電子郵件至info@chinaaidsfund.org，也可訪問網站https://www.chinaaidsfund.org/。
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「食神」梁瓊白抗癌10年不復發 靠2大飲食祕方
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知名美食作家梁瓊白，不僅靠著30多年的料理高手創新美味營養的抗癌食譜，她以兩大重要飲食祕方，擺脫10年乳癌復發高危險期。這可以持之以恆的抗癌祕方到底是什麼？
（影片來源：康健雜誌／YouTube）
梁瓊白的抗癌飲食祕方，一是飲食以蔬菜、豆類、肉類三分法，落實到每天的三餐，持之以恆。二是避免外食，杜絕加工食品與精緻食物。
許多乳癌病友聽見豆類，就想到大豆異黃酮，避之唯恐不及。為什麼梁瓊白還敢吃豆類，而且占飲食的三分之一？抗癌病人很需蛋白質，豆類含有豐富的植物性蛋白質，她問過醫師，沒有說不能吃。
和信治癌中心醫院一般外科資深主治醫師余本隆說，乳癌病人常被建議不要使用雌激素類的女性荷爾蒙藥物，即使是提煉的植物性雌激素，如「大豆異黃酮」也不建議。常有病人因此不敢喝豆漿或是吃豆類食品，也有人甚至不敢吃山藥等食物。他強調，其實，一般日常生活中的飲食只要不過度集中在單一食物，以新鮮、天然的食材為主，就是飲食基本原則，病人當然可以享用適量的山藥或豆漿。
梁瓊白抗癌三餐到底吃什麼？
早餐吃地瓜、麥片及鮮榨果汁
「我的早餐固定吃三樣東西──地瓜、麥片及鮮榨果汁， 」她簡潔的回答。
早上公園運動回來後，就將地瓜或饅頭放在電鍋裡蒸。她邊說邊從冰箱拿出紫色的地瓜，「這種地瓜，一次蒸5～6條，用保鮮膜包起來放在冰箱，」平常上班日拿出來蒸一下就可以吃了，方便簡單，很適合早上沒有太多時間早餐的上班族。
「除了地瓜外，饅頭、花捲也會輪著吃，澱粉類的食物有飽足感，」她強調，但早上不吃有肉餡的包子等，因為不習慣一早就吃肉類。
在蒸地瓜的同時，她會開始熱麥片、鮮榨果汁。她拿出柳澄說，「冬天柳澄當令就用柳澄。如果沒有，有什麼水果就用水果，像鳳梨、芭樂、蘋果、小蕃都很好，加點綜合堅果一起打。」如果水果不甜可加點蜂蜜，若水果本身夠甜就不加。一向愛吃甜食的梁瓊白在罹癌後，戒掉甜食的習慣，但天然的甜味仍是她的最愛。
梁瓊白自己開公司，目前是膳書房文化與雅事文化發行人，每天在家吃了早餐，與一般上班族一樣急急去上班。
午餐自己煮，有肉、有菜、有湯加半碗飯
公司位於中和的工業區，中午她不外食，在辦公室自己煮來吃。
每天她將家裡煮好的肉類主菜帶到公司，再帶些青菜、豆腐等。公司有個小廚房，到了公司後用小電爐先煮湯，利用中間休息時間調個味，再燙青菜，最後主菜熱一下，午餐餐桌上有肉、有菜、有湯，符合她的蔬菜、豆類、肉類三分分法，再配上半碗米飯，並邀請年輕同事一起分享，吃得安心又營養，不外食即可杜絕加工食品與精緻食物。
晚餐單把鍋裡高湯、青菜、肉加水煮蛋
下班後回到家大約下午6點。如果晚上只有她一個人吃飯，拿出先準備好的高湯，放點青菜，加點肉，加上一個水煮蛋，全部放在一支單把鍋就解決了，輕鬆、營養又方便。梁瓊白強調，別把自己當病人，只要在平常的食物中注意營養，一樣可以吃得美味又健康。
（身兼美食作家與家庭主婦的梁瓊白體會主婦難為，對剩菜有一套處理原則。圖片來源：嚴珮華）
梁瓊白的三餐以清淡、新鮮為原則，而不過量是她最重要的原則之一。臺安醫院劉怡里營養師認為，不過量非常重要，因現代人高熱量、吃到飽的飲食習慣，是導致許多文明病的原因之一，包括肥胖、三高、腸胃病等，甚至癌症風險。
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