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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

 



,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

 



人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的





老媽看見了【本日刷卡折扣】CAUDALIE 葡萄籽滋養修護面膜 (所有膚質) - 11489就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了





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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 《話題》乾眼症的預防保健


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什麼是乾眼症?

畢業於北京大學醫學部,從事中醫藥廿年的開業主治醫師徐超群表示,感覺眼睛乾澀,有異物感,經常眼角發紅,有的視力雖然在一點零以上,但是看東西確很吃力,易出現視力疲勞,這些都是乾眼症的症狀。

乾眼症是指任何原因造成的淚液品質異常或動力學異常,導致淚膜穩定性下降,並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。又稱角結膜乾燥症。

乾眼症的成因?常見症狀?好發年齡層或好發族群?

老化、更年期、帶隱形眼鏡、氣候乾燥、眼科手術、藥物中毒及長期看手機螢幕和電視等都會造成乾眼症的發生。

常見症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太乾,基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附。

中青年佩戴近視眼鏡的人、眼科手術後及視力退化的中老年人群都是好發族群。

乾眼症的預防保健

養成良好的用眼習慣,避免視力疲勞,工作用眼距離應要保持六十釐米以上的視物距離。減少電腦使用,電腦螢幕避免放在光源對面和背面,讓環境的光線儘量柔和,操作過程中要經常的眨眨眼和遠望。飲食方面要注意葷素搭配,多食用一些含維生素高的食材。

乾眼症與一些醫療保健品的選用建議?

患有乾眼症的人群,可以多吃一些含有抗氧化強的水果(紫色的葡萄、歐洲越橘等),多補充一些含有花青素的膳食營養品(歐洲越橘鮮榨汁、多種維生素等)。平時可以選用含水達到百分之八十以上的凝膠眼貼進行貼敷對眼睛進行醫學補水和對眼睛進行輸送營養。






 揮桿姿勢多重要?一三高爾夫創辦人:「1 年錯誤要花 3 年修正!」


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▲高爾夫球運動傷害不可小覷,唯有專業教練指導才能「提升球技、遠離傷害」


許多高爾夫球愛好者或許都曾有這樣的經驗:轉身、揮桿擊球時,卻感到下背部一陣痠麻劇痛;不少球友們也因為「高爾夫肘」苦不堪言,發炎時連平時舉手或拿東西等小動作都難以做到。該如何和三五好友一起享受高爾夫球運動、同時又能正確避免運動傷害?


在高球業界有 15 年經驗的一三高爾夫教學中心創辦人黃玉潔 (Amber )指出,「打高爾夫球是以胸椎及髖關節、肩關節和腕關節的旋轉來完成,揮桿時需要核心肌群來支撐動作的穩定度及協調性,一開始若沒有建立正確的揮桿觀念,打久了自然身體不適。」


▲大多初學者在揮桿時容易過度使力導致腰椎受傷,更多資訊可搜尋 LINE ID @13gtc


在一三上課的學員不僅享有數十家高球相關消費及吃喝玩樂的折扣優惠,一三高爾夫的專業教練們更提供「50 元體驗課程」的回饋名額,為推廣高球運動盡一份心力,也期望能發掘更多有潛力的青少年,並讓更多人認識高爾夫球的美好。


更多高爾夫正確姿勢示範:https://www.facebook.com/13golfteachingcenter/?ref=br_rs








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